средоточение-осознанность


Видеоурок. Обязательные принципы тренировки чжи-гуань

Здесь изложены главные принципы техники чжи-гуань, которые необходимо соблюдать во время занятий всегда. Если правила соблюдаете — значит продвигаетесь вперед. если не соблюдаете — значит не продвигаетесь.