осознанность


Практика самонаблюдения

Методы внутреннего созерцания   Суть метода самонаблюдения заключается в осознавании внутреннего мира, т.е. того что мы привыкли считать собою: собственных ощущений, мыслей, настроений и образов.  Наблюдение как простое направление внимания на что-либо без реакции на происходящее. Это означает, в отношении телесных ощущений, что мы ощущаем наше тело, как будто смотрим […]


Начальный курс чжи-гуань

Практика исцеления сознания чжи-гуань Представляем эффективный способ управлять своими эмоциями, избавляться от негативных мыслей, справиться с депрессией и пребывать в хорошем настроении независимо от жизненных обстоятельств. Эта простая практика доступна каждому в любом возрасте и с любым здоровьем. Она облегчает и снимает болезненные и болевые ощущения даже в самых трудных […]


Занятия чжи-гуань

[columns gutter=»30″][two_third] Целью любой практики совершенствования является освобождение от страданий, такое состояние будда называл нирваной. Достижение нирваны осуществимо многими методами, но все они сводятся к двум ключевых подходам: духовное средоточение (Чжи) и чуткая осознанность (Гуань). Когда человек отдыхает его ум успокаивается, останавливаясь на каком-то ощущении, это состояние неглубокого средоточения, то […]


Дао-Де цзин, Малявин, средоточие

Презентация книги «Дао-Дэ цзин»

Владимир Малявин. Презентация Книги «Дао-Дэ цзин» в центре «Белые Облака». Москва,2013.   [important title=»Дао-Дэ цзин»] Книга Дао-Дэ Цзин на сайте СРЕДОТОЧИЯ >>  [/important]


Введение в чжи-гуань

ДУН МЭН ЧЖИ ГУАНЬ — трактат учителя Чжи И из монастыря Сю-чань на горе Тяньтай, основоположника медитативной практики чжи-гуань и основателя древнейшего китайского направления буддизма — тяньтай. «Избегая военных действий, совершай действия, которые хороши, чтобы очистить ум, — в этом сущность учения Будды.» Достижение Нирваны осуществимо многими методами, существенные черты […]


Принцип дельфина 27

Почему дельфины – лучшие мастера Цигун на Планете, как играть с ними в прятки в открытом море и при чём здесь альфа-состояние, поведали нам Николь и Александр Гратовски — организаторы проекта Universal Contact Team, исследующего взаимоотношения человека и мира, авторы книг «Генератор возможностей» и «Вызов Дельфина», в настоящее время занятые […]


Чистое сознание и цигун с дельфинами

Дамир Мусин Так сложилось, что последние 15 лет мы практически каждый месяц оказываемся в тропических морях по роду наших занятий. И еще ни разу не было ни одной поездки где не было бы эпизодов встреч с дельфинами. Обычно это сопровождение стаи по курсу корабля или катера. Здесь включается, по-видимому, рефлекс […]


Дао Дэ Цзин, Малявин, Дао дэ цзин Малявин, книга Дао дэ цзин, даодэцзин, даодэ цзин

Китайская правда

Чем отличается их дао от нашего смысла жизни В издательстве «Феория» вышел новый перевод «Дао дэ цзин» — этой библии даосизма, одной из самых красивых и непонятных из когда-либо написанных книг. Возможно, самый тщательный из бесчисленных ее переводов осуществил Владимир Малявин, известный китаист, переводчик и толкователь китайской мудрости, много лет курсирующий между […]


Методика Сяояо или работа над покоем

Сегодня мы впервые расскажем о методике «сяояо», о том, для кого она предназначена, кому может быть полезной. Мы постараемся рассказать “своими словами”, чтобы сделать понимание текста доступным для любого читателя. Для того, кто уже занимается, и для тех, кто хочет приобщиться к этой удивительной и эффективнейшей системе оздоровления тела и […]

цигун, малявин, цигун покоя, медитация покоя, цигун упражнения, гунфу, тайцзи цюань