Интернет-курс чжи-гуань 12


Zhi-Yi1200X600-2

Практика исцеления сознания чжи-гуань

начальный курс

Представляем эффективный способ лучше разобраться в себе и в своей жизни, находить верные решения в различных жизненных ситуациях, управлять своими эмоциями, избавляться от негативных мыслей и пребывать в хорошем настроении независимо от жизненных обстоятельств.

Эта простая практика доступна каждому в любом возрасте и с любым здоровьем. Она облегчает и снимает болезненные и болевые ощущения даже в самых трудных случаях.

Занятия чжи-гуань помогают лучше понять себя, наладить отношения с окружающими и найти свой жизненный путь.


О ЧЖИ-ГУАНЬ

Целью любой практики совершенствования является освобождение от страданий, это осуществимо многими методами, но все они сводятся к двум ключевых подходам: духовное средоточение (Чжи) и чуткая осознанность (Гуань).

Когда человек отдыхает его ум успокаивается, останавливаясь на каком-то ощущении, это состояние неглубокого средоточения, то есть чжи. Когда же ум активен, человек может наблюдать и исследовать — это уже своего рода осознанность или гуань. Каждому человеку присущи эти два состояния: концентрация ума и осознанность, однако они далеки от совершенства. По своей сути практика чжи-гуань — лишь развитие обычных для нас навыков покоя и внимательности, но до очень тонкого и высокого уровня, недоступного современному человеку, погруженному в суету своих сиюминутных рефлексий.

Эта практика не учит отказу от чувств и мыслей, она учит новым отношениям с ними, когда не они управляют вами, а вы становитесь их хозяином!

«Зрение и слух — внешние разбойники. Желания и замыслы — разбойники внутренние. Нужно, чтобы Хозяин, не позволив себя усыпить, покойно восседал в главном зале дома. Тогда разбойники превратятся в слуг.» Хун Цзычен «Вкус корней»

Об истории возникновения, сути и плодах практики чжи-гуань


Ступени и плоды практики

[columns gutter=»20″][one_third]

47986873_KRUG_DZEN1I. Практикование чжи-гуань для овладения грубым и расстроенным умом с помощью специальных упражнений в положении стоя, которые дают сильные статические ощущения. Эта ступень напоминает китайский цигун, способствует быстрому овладению основами методов концентрации и осознанности, а также улучшению самочувствия и исцелению от физических недугов. [/one_third][one_third]

47986873_KRUG_DZEN2II. Практикование чжи-гуань во время неподвижной медитации в положении сидя. После того как заложено правильное понимание практики эта ступень позволяет быстро развить чувствительность и научиться управлять умом. И тогда желания, мысли, ощущения и чувства превращаются из разбойников, постоянно мучающих человека, в его верных слуг. [/one_third][one_third]

47986873_KRUG_DZEN3III. Практикование чжи-гуань в любое время, после того когда она становится привычкой. На этой ступени происходит сжигание кармы и обретение устойчивого гармоничного состояния, когда практика начинает совершаться без усилий само-естественно, изменяется сознание и уходят проблемы, связанные с внешним миром. Всегда сохраняется ощущение света и любви ко всему, что вы осознаете. [/one_third][/columns]


О КУРСЕ

Этот курс является введением в чжи и гуань — средоточение и осознанность. Он предназначен как для начинающих, которые не обладают медитативным опытом или опытом внутренней работы, так и для опытных практиков, которым необходимо сбалансировать свою технику.

Освоив технику средоточения и осознанности в 3-х базовых упражнениях вы сможете применять ее в своей повседневной жизни вместе с обычной деятельностью, например, по дороге на роботу, на отдыхе, во время еды или занятия спортом, в любой ситуации.

Усвоение базовой техники позволит вникать в суть событий, происходящих с вами, управлять эмоциональными реакциями и реагировать на них самым  благоприятным образом. Дальнейшее продвижение принесет еще более удивительные плоды.

[columns gutter=»20″][two_third]

0_6d539_45df0414_XL

Содержание

  • Общие принципы тренировки средоточения и осознанности

  • Внешняя и внутренняя работа

  • Работа с телесными ощущениями

  • Работа с мыслями

  • Работа с эмоциями

  • Условия, обеспечивающие успех практики

  • Методы, повышающие эффективность практики

  • Способы снизить и убрать болевые ощущения, работа с заболеваниями и травмами тела

  • Побочные состояния и особые возможности, которые могут возникать во время занятий

  • Как сохранить результаты после курса и продолжить развитие дальше

[/two_third][one_third]

0_6d539_45df0414_XL

Формат

  • 3 простых и эффективных упражнения для успокоения, расслабления и вхождения в состояние покоя

  • 6 наглядных видеоуроков для каждой темы

  • 3 записи вебинаров с ответами на вопросы для закрепления материала

  • запись ежедневного занятия поможет в самостоятельной практике

  • доступ к еженедельным занятиям группы для продолжающих практику через интернет для общения с преподавателем

  • отдельный сайт курса с вашим личным кабинетом, доступ к которому неограничен

[/one_third][/columns]


Видеозапись вводного семинара

 


КТО ВЕДЕТ

 

Андрей НовиковКурс ведет практик цигун и медитации с 25-летним стажем Андрей Новиков. В 1992 стал учеником китайского мастера Суй Юнцзяна, носителя традиции багуачжан в 4-м поколении. Учился у различных мастеров внутренних школ ушу: тайцзицюань, синьицюань, мэйхуачжуан.В 1998 году начал обучение у китайского врача, мастера цигун и медитации Линь Яли.
“Занимаясь цигун и внутренними стилями ушу с конца 80-х годов, более 20 лет из них у китайских мастеров, в какой-то момент понял что не учитывал баланса между концентрацией ума и осознанностью. 

Чжи-гуань оказалась тем средством, которое на удивление быстро и легко помогло достичь этого баланса, ведущего к покою в уме, легкости в теле, безмятежности и умиротворения в душе.»

 

НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ

[columns gutter=»20″][one_third]

 

[/one_third][one_third]

  • Начало и время занятий когда вам удобно

  • Доступ на сайт курса

  • Видеоуроки

  • Видеозапись практического занятия

  • Видеозаписи семинаров с ответами на вопросы

  • + интернет-доступ к занятиям группы для продолжающих практику, во время которых вы сможете задать свои вопросы преподавателю

  • + индивидуальное занятие с преподавателем!

[/one_third][one_third]

 

[/one_third][/columns]

Доступ к курсу *

По всем вопросам и предложениям пишите нам на эл.почту: sredotoch@gmail.com или звоните 8 (495) 226-74-28

* Доступ к курсу осуществляется за благотворительный взнос. Платный формат курса позволяет нам покрывать издержки на техническое обслуживание, администрирование и развивать образовательные программы центра Средоточие. Минимальный размер взноса составляет 1500 р, который необходимо внести при регистрации. Дополнительную сумму вы можете внести по желанию. 

Если вы не в состоянии оплатить, но очень хотите заниматься, напишите нам о причинах невозможности оплаты и мы скорее всего решим этот вопрос.

Индивидуальное занятие происходит по Скайпу и длится 1 час. Дату и время необходимо согласовать с преподавателем.