Регулярные занятия


Оздоровительный цигун и практика покоя Сяояо

collage-xiaoyao“Сяояо цзяньшень фа” – разновидность китайской гимнастики цигун. Для тех, кто ставит своей целью освоить эффективный способ укрепления телесного и душевного здоровья. Мы рекомендуем начинать занятия именно с этой практики, так как она создаем фундамент для успешного развития в более сложных техниках.

Сяояо нацелена на укрепление и улучшение психосоматической субстанции тела, именуемой по-китайски ци. Это означает, что она нацелена на гармонизацию физического и духовного начал личности, что и обеспечивает прочное здоровье, бодрость и постоянное радостное самочувствие жизни. Другими словами, гимнастика Сяояо носит интегральный характер и мобилизует все силы человека.

Подробности >>

 

Прежденебесное тайцзицюань

TAIWAN_001-1024x721-2В нашем центре занятия тайцзицюань вписаны в определенную систему и последовательность этапов: сначала мы рекомендуем заниматься стоячими позами по системе сяояо, которую преподает Анатолий Михалов и только после усвоения правильного внутреннего стереотипа переходить к тайцзицюань. На занятиях тайцзицюань мы обращаем внимание на внутреннюю работу, а внешняя работа ведется над базовыми техниками перемещения и традиционной формой.

Подробности >>

 

Медитация Чжи-гуань

чжигуаньМедитация чжи-гуань впервые появилась в Китае в традиции тяньтай, одной из древнейших китайских школ буддизма. Тяньтай больше других школ впитала в себя даосскую традицию, начиная от терминов и заканчивая практическими упражнениями. Эта овой для практик в Чань и Дзен буддизме. В тоже время чжи-гуань имеет много общего с древнейшими индийскими практиками: самадхи и випассаной (виппашьяной).

Эта практика не учит отказу от чувств и мыслей, она учит новым отношениям с ними, когда не они управляют вами, а вы становитесь их хозяином. Цель чжи-гуань состоит в том чтобы увидеть мир таким как он есть, осветить самые темные и потаенные уголки сознания, что принесет прозрение в истину и освобождение от иллюзий влечения и отвращения. Внутренняя духовная свобода и свет осознанности сделают вашу жизнь свободной и светлой.

Подробности >>

 


СОВЕТ: если вы не знаете с чего начать, начните с главного

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *