Чистое сознание и цигун с дельфинами


Дамир Мусин

 Известный фри-дайвер. Кандидат в мастера спорта по плаванию, спортивной подводной стрельбе и карате, к.ф.-м.н.

Дамир Мусин, известный фри-дайвер. Кандидат в мастера спорта по плаванию, спортивной подводной стрельбе и карате, к.ф.-м.н.

Так сложилось, что последние 15 лет мы практически каждый месяц оказываемся в тропических морях по роду наших занятий. И еще ни разу не было ни одной поездки где не было бы эпизодов встреч с дельфинами. Обычно это сопровождение стаи по курсу корабля или катера. Здесь включается, по-видимому, рефлекс мальчишек из глухих местечек, бегущих с гиканием за проезжающим автомобилем. Сейчас жителям мегаполисов это уже не понятно, но в моих воспоминаниях детства это прочно отложилось в памяти.

Другое дело когда вы заняты своим делом и ныряете сами по себе, так для удовольствия или охотясь. В этой ситуации дельфины также проявляют любопытство, они сканируют своими природными эхолотами и прекрасно понимают что происходит вдали и где. В таких ситуациях они просто проплывают мимо немного задерживаясь и порой возвращаясь в зависимости от вашего состояния (настроения и вашей на них реакции).

Есть места, где стая или одиночные дельфины проходят мимо, не одаривая вас явным вниманием, как на Мальдивах, и есть места, где они как правило дельфины приостанавливаются и с явным любопытством начинают кружить вокруг ныряльщиков. Почему так происходит?

Ответ стал для нас очевиден, когда в 2003 нашей учебной базой стал дельфинарий. Конечно в неволе их можно приручить и они начнут выполнять команды дрессировщика, но это неинтересно. И вот что мы обнаружили на наших занятиях дайвингом и фри дайвингом. Замеченная мною аналогия с детьми полностью подтвердилась. Когда группа была занята отработкой техники погружений и была сконцентрирована исключительно на выполнении упражнений дельфины ,по-видимому заинтригованные тем, что на их территории люди занимаются не ими, начинали делать все чтобы мы обратили на них внимание: подставляли бока, чтобы их погладить, копировали наши движения, даже пару раз хватали регуляторы ,что само по себе было очень полезно для отработки аварийных ситуаций студентами.
Кто-то не выдерживал и начинал с ними заигрывать пытаясь зацепится или обхватить тело с тем, чтобы их покатали, и тут они начинали терять интерес или предлагали поиграть в догонялки. Человеческие возможности здесь сильно уступают дельфиньим. Но если выдержать достаточно времени и не обращать на них никакого внимания то потом можно было играть с ними в игру «сделай как я»: они с видимой радостью повторяли все ваши движения под водой – перевороты, сальто, вращения, плавание животом вверх — и это могло длится достаточно долго… до первой попытки к ним прикоснуться. В одной из наших поездок нам удалось снять несколько таких эпизодов.

Этот опыт повторялся неоднократно в Египте на Красном море. В каждой недельной поездке на сафари был по крайней мере один день когда дельфины сами подходили к ныряльщикам и в зависимости от настроения могли вертеться вокруг иногда по часу и более. А если они заставали нас во время фри дайверских тренировок когда народ был был сконцентрирован на нырках и выполнении специальных упражнений, они подходили особенно близко, возвращаясь время от времени. Естественно, занятия прерывались и если никто не пытался их преследовать, продолжая нырять и выделывать кульбиты, то дельфины с удовольствием принимали участие в игре повторяя движения ныряльщиков. Эти сцены обычно продолжаются час и более. Затем стая уходит и можно сниматься с якоря и идти нырять с другой популяцией.
Есть и другие способы привлечь их внимание, но все они возможны только при условии сохранения состояния покоя и глубокой внутренней благожелательности. Ведь так реагируют не только дельфины, все обитатели моря точно сканируют ваше состояние, чтобы их встретить нужно просто «раствориться», открыться, позволив морю войти в вас и вам войти в море. Одно это состояние является наградой, принося вам умиротворение и покой, «тихую радость бытия». В море достичь его просто. Соприкосновение с водой автоматически включает все природные рефлексы необходимые для жизни в воде, ведь все живое вышло оттуда.

Как же научиться играть с дельфинами? Ответ заключается в состоянии вашего сознания. Главное, это очевидно, не проявлять бурных эмоций, не пытаться преследовать и пребывать в состоянии мира в себе — быть в миру и не от мира сего одновременно. Вода является очень сильным проводником вибраций, эти вибрации безошибочно регистрируются обитателями вод, а дельфины Красного моря готовы еще и к общению с ныряльщиками, но при непременном условии «правильного» состояния ныряльщика.Того самого правильного состояния, которое и только которое позволяет длительно пребывать под водой. Состояния покоя что является синонимом мира, в русском языке раньше покой обозначали словом «мiр», состояния, которое хорошо знакомо адептам йоги и боевых искусств и уж тем более тайцзицюань и конечно практик цигун и медитации, таких как сяояо.

Способов достижения этого состояния много и вода является самым естественным его инициатором и водителем к нему. Рецепторы человеческого тела, особенно расположенные на лице, мгновенно посылают сигнал в мозг как только вода смачивает кожу и, как следствие, частота сокращений сердечной мышцы уменьшается и успокоение не заставит себя долго ждать. Но при условии, что человек позволит проявится природному рефлексу. Ключевым здесь является именно дать возможность проявиться. Практически все млекопитающие умеют плавать и нырять ведь вся жизнь на планете вышла из воды и память об этом есть у всех. Надо лишь позволить этой памяти проявится.

дыхание и покой

Что мешает? Шум в уме, создаваемый суетой и суетностью, беспокойством, страхами — все что так свойственно современному человеку и что так мешает ему быть самим собой. Поэтому практика пребывания в воде и под водой избавляя от этих шумов и препятствий возвращает нас в состояние радости, умиротворения и безмятежности, которые мы испытывали в детстве. То есть, возвращает нас к самому себе.

Этим она однозначно коррелирует с практиками дзен, йоги, сяо яо, чжи-гуань. Но благодаря вмонтированному во всех млекопитающих от природы механизму адаптации в воде позволяет войти в состояние совершенно естественно.Наш опыт показывает что в подавляющем большинстве случаев основные навыки ныряния и умения задерживать дыхание под водой можно развить всего за 5-10 занятий. И дело здесь не в какой-то «хитрой методике», хотя конечно есть некоторые приемы, позволяющие достичь привыкания к нахождению под водой и глубокому расслаблению несколько быстрее, а в том что мы просто помогаем телу» вспомнить» те навыки, которые заложены в нем попросту от природы. .А для того чтобы вспомнить нужно просто расслабиться,отпустить себя, почувствовать воду каждой клеткой своей кожи и насладиться соприкосновением… И ТОГДА результат не заставит себя долго ждать. Так же как и плавать можно научиться только тогда, когда тело почувствует воду когда, вы четко ощутите как гребок, пусть не техничный, придает ему импульс движения, но успешнее всего это произойдет, если ваше сознание будет просто регистрировать без попытки оценить результат, без эмоций, отстраненно. И тогда вы научитесь скользить и чувствовать токи воды. Здесь также как и в тайцзицюань и Сяояо работает телесное сознание, а ум как распознающий и аналитический аппарат отключен. В воде достичь этого много легче, вам не надо заботиться об устойчивости: гравитации нет, водные природные рефлексы автоматически способствуют успокоению и замедлению сердечных ритмов, сохранять состояние покоя много легче, чем на суше.

banner Bezdna-radosti

И это совершенно естественно, ведь усваивать кислород растворенный в воде млекопитающие не могут и коль скоро судьба привела в воду и под воду то ничего не остается как адаптироваться, пребывая в осознанном состоянии и в тоже время сводя к возможному минимуму потребление кислорода. А главным потребителем кислорода является мозг .И это очень хорошо известно всем ныряльщикам и физиологам. Чем спокойней ныряльщик, тем больше времени он может провести под водой. И покой (мир в душе) позволяет ныряльщику совершать безошибочно «правильные» движения. То же условие является непременным и в тайцзицюань и сяояо. Это же состояние коррелирует с наступлением кровяного сдвига – переходом цикла кровообращения от большого к малому когда кровью снабжается только головной мозг. И переход работы мозга в «альфа ритм» облегчается вследствие гипоксической адаптации. Но это не означает, что такой переход произойдет с каждым автоматически стоит только погрузится. Необходимое условие для этого – дать» чудесным» превращениям произойти, дать телу войти в состояние покоя, а опыт Тайцзы ,Сяо Яо, аутотренинга, йоги, медитативных практик, боевых искусств может существенно облегчить вхождение в это состояние. Не случайно среди первых рекордсменов мира по фридайвингу до появления профессиональных пловцов на этой арене были адепты боевых искусств Патрик Митсуми и Дэвид Ли.

Еще один индикатор правильного состояния — это реакция обитателей моря, она безошибочна не только у дельфинов. В таком состоянии рыбы кружат хороводы вокруг ныряльщика не проявляя ни малейшего беспокойства, из гротов выплывают их обитатели, не пытаясь ускользнуть обратно. Можно лечь на дно и оказаться окруженным стайками разноцветных рыбок , спустя секунд 30 появляются более крупные и осторожные обитатели, не исчезающие в глубине, когда вы мягко оттолкнувшись от дна движетесь к поверхности. И эта игра может длится сколь угодно долго, до тех пор пока вы сами их не спугнете сменой настроения или что-то извне не смутит их покой.

aslDGQUzAIwАнатолий Михайлов и Андрей Новиков:
Вместе с командой фри-дайверов во главе с Дамиром Мусиным мы провели подготовку интенсивного курса, который проходит на корабле в укромных уголках Красного моря. Целью курса станет отработка навыков работы с телом и сознанием в воде и на суше, изучению методов вхождения в покой и целостного движения, достижение в воде состояния тишины ума и поддержания его в повседневной жизни, что в свою очередь очень сильно влияет на здоровье тела и ума, возвращает нас к истинному Здоровью с большой буквы.

 

[button font_size=»18″ color=»#c8232b» text_color=»#ffffff» url=»https://boomstarter.ru/projects/47603/bezdna_radosti_v_poiskah_alfa-sostoyaniya» target=»_self»]Принять участие в проекте[/button]

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *