цигун Сяояо


Первое интервью с учителем Линем из Веньчжоу

Виктор Ширяев встретился с Линь лаоши и записал интервью, в котором наш Учитель рассказал о себе и своей методике “Сяояо цзяньшэнь фа”.  Этот текст мы прежде всего рекомендуем читателю, который интересуется китайскими оздоровительными практиками, внутренними стилями боевых искусств и цигун. Виктор (В): Здравствуйте, Линь лаоши! Расскажите, пожалуйста, для начала, как […]


Практика Сяояо для работы стоя

Друзья! Советуем всем кто занимается практикой Сяояо купить высокий стол и постепенно переходить на работу стоя. Вы сами уже понимаете на сколько это будет полезней, тем более, что вы уже знаете как правильно стоять. Берегите свое здоровье! Вот еще несколько убедительных доводов от наших коллег: Пять причин работать стоя Современный человек […]


Новости — экстренный выпуск!

Дорогие читатели и любители нашего сайта!              У нас есть новости которыми мы хотим с вами поделиться! В нашей «Школе практик» произошли изменения.  Мы рады объявить, что к нам присоединился Михаил Калюкин – прекрасный товарищ, глубокий знаток и ревностный последователь даосской традиции духовного совершенствования. Михаил […]


Лекция автора методики Сяояо в институте Конфуция

Дорогие друзья! В четверг 2-го июня в Институте Конфуция РГГУ прошла лекция, в рамках развития наших программ культурного обмена и просвещения. Были приглашены гости на встречу с врачем Линь Яли, автором лечебное-оздоровительный практики Сяояо. Врач Линь жил в России около 10 лет в конце 90-х, лечил людей и пришел к […]


Беседа с учителем Линем о правильном подходе к занятиям 2

Беседа с учителем Линем при участии Владимира Малявина в октябре 2014 года Вопрос: Что такое Cяо-яо? Линь-лаоши (далее Л-л): Сяо-яо – это образ полной внутренней духовной свободы человека. Этой гимнастикой можно заниматься где угодно, когда угодно и даже как угодно. Все зависит от вашего внутреннего состояния. Это универсальная метода, которая […]


Об истоках практики Сяояо 3

Анатолий Михайлов «Сяояо цзяньшэнь фа» – методика переданная нам учителем Линь Яли из Вэньчжоу. Она создана на основе опыта четырех десятков лет занятий внутренними стилями ушу, таких как тайцзицюань стиля Ян и багуачжан семьи Инь, а также известного «Канона совершенствования мышц» (И цзинь цзин) и многолетнего опыта врачебной практики, в […]


Ночные бдения практики покоя 5

Приглашаем в ночное… на уникальный тренинг «Ночные бдения практики покоя»! С вечера и до самого утра мы занимаемся практикой сяояо. Несколько простых упражнений меняются циклически, позволяя плавно и легко входить в глубокое состояние покоя, умиротворения и расслабления. А ночное время в большом городе лучше всего подходит этому процессу [columns gutter=»30″][one_half] […]


Интенсивный курс цигун в горах Китая 16

Интенсивный  курс занятий с учителем Линь Яли и Анатолием Михайловым в нашем китайском ретрит-центре, находящемся в древних горах в долине реки Наньси. 10 дней интенсивных занятий в тихом и почти нетронутом цивилизацией горном месте Юго-Восточного Китая, сопровождаемых уроками Линь-лаоши и беседами с Владимиром Малявиным, позволит освободиться от многих ограничений и […]


Мировоззрение Сяояо

Рассказывает Анатолий Михайлов — исполнительный директор Центра Владимира Малявина «Средоточие», руководитель клуба «Даотревел», инструктор цигун «Сяояо цзяньшэнь фа» — авторской методики укрепления здоровья и обретения внутренней гармонии.

Часть первая

Часть вторая


Интенсивный курс повышения качества жизни (Китай) 2

Юго-восточный Китай, учебный центр Средоточия Для тех, кто ставит своей целью освоить эффективный способ укрепления телесного и душевного здоровья, рекомендуем обратить внимание на эту почти неизвестную в России и на Западе, но очень эффективную и доступную для современного человека методику.  И самым лучшим способом ее изучения будет глубокое погружение в […]


Основной курс повышения качества жизни 73

СРЕДОТОЧИЕ 2.0 Этот курс оздоровительного цигун для тех кто хочет освоить эффективный способ укрепления телесного и душевного здоровья. Если у Вас неважное самочувствие, Вы постоянно чувствуете себя уставшим и жизнь уже стала Вам не в радость, то мы настоятельно советуем Вам заняться  уникальной оздоровительной методикой цигун, разработанной китайским учителем Линь […]


Цигун — работа, полезная для тела и души

Где взять здоровье, если его нельзя купить? Или чему может русский научиться занимаясь китайской гимнастикой цигун. Средняя продолжительность жизни в Китае составляет 75 лет. В Китае  очень редки хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата, ничтожное количество людей страдают психическими расстройствами. По данным за 2012 г Россия занимает 130-е место […]


О пребывании в покое 3

Этот текст посвящен важным аспектам практики «покойного сидения (цзинцзо) и методу “Тихого возвращения к единому”, известного автора Чжоу Цяньчуаня. Мастер Линь передал нам этот текст, как справочное пособие в дополнение к практике “Сяояо”. Дыхание должно быть глубоким, долгим, тонким, плавным, медленным и непрерывным. В самом начале практики требуется естественное дыхание […]


Цигун — инструкция к применению 3

Как сориентироваться в сложном мире цигун новичку, не обладающему ни знанием, ни опытом? Поистине, наше время можно назвать не только с технократическим, но и цигунократическим. Всюду можно видеть объявления о наборе групп цигун и проведении семинаров, ритритов и прочее. Причем часто это все принимает вид дикой смеси из цигун+йога+отдых на […]